トリプトファンのサプリを取ってセロトニン、メラトニンを増やしうつや不眠の改善へ

安心の国産、安全の内容量の日本製のトリプトファンサプリメントを選ぶ

うつや不眠の改善に必要な、セロトニンとメラトニンの元トリプトファンの食材やサプリメントを取る習慣を。

 

 

L-トリプトファンEX350mgのサプリを毎日取る習慣で、心を元気にうつの改善に

 

セロトニンやメラトニンなど、心の安定や睡眠のホルモンに関係するもとになるのが、トリプトファンといわれています。

 

セロトニンやメラトニンもサプリでありますが、まずは元になるトリプトファンから取ってみることをおすすめします。

 

必須アミノ酸なので、体内で作ることができないです。

 

食事から摂取することもできます。乳製品肉や魚に割と多く含まれているので、毎日の食事にあまり乳製品や肉・魚を取っていないのであれば、少しでも食事に組み込んでみることをお勧めします。

 

 

毎日、計画的に多くのトリプトファンを取り続けるには、サプリメントが良い

 

毎日効果があるくらいのトリプトファンを欠かさず取るのであれば、食事だけでなくサプリメントで取ることが確実です。

 

余計な脂肪分や糖質のある高カロリー食を取ったりして体調を崩したら元も子もありません。

 

毎日乳製品や肉・魚を取るよりも実は、経済的で、お金もかかりません。

 

 

L-トリプトファンEXというサプリメントは350mg分含まれていて、日本のサプリメントの中では、トップクラスの内容量です。

 

 

トリプトファンのサプリを海外製と日本製で比べてみると

 

海外製のトリプトファンサプリメントは国産のL-トリプトファンEXより内容量が多い、500mg含まれている物もあります。

 

ですが安全、安心も考慮に入れるのであれば、国産のL-トリプトファンEXがおすすめです。

 

まずは国産の内容量350rからとってみて、足りなければ、500rのトリプトファンサプリを取ってみるという順番にした方が、安全で良いと思います。

 

 

日本製のトリプトファンのサプリのレビューのまとめ

 

トリプトファンを購入して試してみた方の、レビュー内容をまとめてみました。

 

  • 海外製より粒が小さいので飲みやすい
  • 寝つき寝起きが悪かったが、目覚めが良くなり、良い睡眠環境が得られるようになった。
  • グリシンと併用して飲んでいる
  • 満足するほどの深い眠りは得られなかった。
  • 体のリズムが良くなった
  • とても満足している
  • 効果を体感できなかった
  • 国産で安心なのでずっとリピート
  • 朝の目覚めが良くなった
  • 深く眠れる

 

など、効果が無かった方もいるようですが、統計でトリプトファンの効果を実感した方が多かったことが、レビューをまとめてみたらわかりました。

 

 

うつ・不眠治療にL-トリプトファンEXのサプリメント習慣を試してみよう

 

L-トリプトファンEXを1か月取り続けてみてください。

 

取り続けている日々の中で、今までより安眠できるようになった。寝つきが良くなったや、

 

前よりイライラ、ソワソワしなくなった。安心する。不安感が小さくなったとなれば、効いている証拠です。

 

 

問題事に立ち向かう時や、辛い時を耐える時もサプリメントでつらい気持ちをを和らげることは、決して悪いことではありません。

 

 

友達や本、ネットやお医者さんなどに加えて、サプリメントも味方につけて、焦りや不安や不眠などに立ち向かいましょう。

 

今よりも一歩、安心と安眠を手に入れましょう。

 

 

食事で不足しがちな睡眠ホルモン(メラトニン)の原料を補うサプリメント国産L-トリプトファンE...