ストレスもうつも笑いで吹き飛ばせ

笑う門には福が来ます。ストレス・うつに不眠まで効果を発揮

意識的に笑うようにすると、精神的に元気になる事ができる。

 

ストレス・うつで悩んだら、笑える事をしよう

 

 

笑うことが、精神的にいい影響を与えてくれるそうです。

 

 

このホームページで取り扱っている、うつストレスまた不眠の改善にも効果があるといわれているので、利用しましょう。

 

面白いと思う芸人さんのTV番組を録画してみるようにしたり、DVDを借りてきて見たり。

 

面白い漫画を探して読んだりと、治療のためだと思って少し今までより、意識的に笑いに対して積極的になりましょう。

 

 

 

作り笑いをしても効果がある

 

ちなみに作り笑いをしても効果があるらしいです。

 

 

普段からニコニコ笑顔の人は、ストレスが無いからニコニコしてるというより、ニコニコしているからストレスが無いんだと思って、これからニコニコする練習を始めましょう。

 

人前でやらずとも家の中で、一人の時にとか、ハードルを下げて、治療だと思って今までよりニコニコしている時間を増やしてみましょう。

 

簡単な事ですが、是非習慣化して、今までよりストレスが溜まらない、うつや不眠の悩みが軽くなると良いですね。