安眠するためには、掛布団も見なおす

保温性が高くて、軽い掛布団にすれば、安眠が促進される

マットレスだけでは完全じゃない。下のマットレスに上の掛布団も安眠用にしよう。

 

掛布団を見直せば、寝つきが良くなる

 

快眠のためのマットレスで、体への圧力を分散したりして痛みや疲れを溜めなくするのはもちろんですが、それだけでは完全とは言えません。

 

もちろんマットレスを寝つきが良くなる物に変える事はとても大事です。まずはマットレスからです。

 

しかしそこに上に掛ける布団を被ると、重たかったりして圧力を感じたり、保温できなくて、寒かったら、とても質の良い睡眠は取れませんよね。

 

より質の良い睡眠を取るために、掛布団を見直す事をおすすめします。

 

なるべく軽くて、しっかり包んで、暖かさがあるものをいくつか紹介します。

 

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