アロマでストレスとうつの心を癒やす

アロマには心に良い作用がいっぱいあるので、使ってみよう

アロマオイルは、心の不調を治す効果があるので使わないのはもったいない。

 

アロマテラピーで心の疲れや緊張・不安を取り除く

 

アロマテラピーって昔すごい流行っていました。

 

今はそこまで流行るというほどではありません。

 

しかしこのアロマのちからは、ストレスやうつなどの気持ちをなおすくらい、心に対して良い効果があります。

 

部屋に拡散して、臭いをかぐだけで良いので、副作用も無くできます。

 

 

アロマで心にこんな効果が

 

アロマでできる効果としていくつか紹介します。

 

アロマはアロマオイルとかアロマキャンドルとかが手軽にお店で手に入るのでお試しにはもってこいです。

 

アロマキャンドルは火を付ければいいだけなので、初心者向けで良いと思います。

 

 

アロマには不安や緊張の心を落ち着かせる効果があります。

 

リラックス効果にリフレッシュ効果もあります。疲れていたり、やる気が無くなってきていて、無気力な時に使うと良いらしいです。

 

代表的なイライラなどのストレスに効く精油は、イランイランラベンダーなどです。

 

 

まずはお試しでアロマキャンドルがおすすめ

 

色々な精油があって、それをブレンドして使ったりするのですが、最初はアロマキャンドルとか、代表的な精油2つくらいで、アロマテラピーを試してみる期間を作った方が良いと思います。

 

お店に行けばそのアロマの効果や、使っている精油などが商品の説明書きに書かれているので、1番欲しい効果のアロマキャンドルを買って、家で一回使ってみましょう。

 

また似たような効果があれば、交互に使ってみたり、いろんな臭いを試したりと楽しみながら使えば、よけいにストレス解消になって良いと思います。

 

 

アロマで癒やしの空間を作って、仕事帰りなどに家でゆっくりマッタリして、心を癒やしてください。